不少痛风患者都有这样的经历：白天还好好的配资坊股票配资网址，一到半夜，脚踝或大脚趾突然“火山爆发”。广州华康中医医院风湿科杜鹏主任指出，这种“午夜来袭”的模式并不是巧合，而是有生理机制支撑的。
“痛风急性发作多发生在凌晨1点到4点。”他解释，夜间人体进入休息状态，基础代谢减慢、体温下降、出汗减少，加上水分摄入中断，导致血液中尿酸浓度相对升高，更易在局部形成结晶。
此外，夜间平躺状态会使部分关节区域血流减缓，尤其是下肢远端的关节如大脚趾、脚踝，温度更低、循环更差，为尿酸盐结晶沉积创造了“完美环境”。
杜鹏主任强调，还有几个生活习惯会进一步助推夜间痛风：
晚饭后大鱼大肉+甜品； 晚上喝啤酒或饮料； 晚间大量熬夜不补水； 睡前服用利尿剂或酒精引起脱水。“控制痛风，不能只靠白天的自律，夜间才是破防的关键。”他建议患者保持规律作息，晚餐不过饱，睡前适当饮水，必要时在医生指导下调整用药时间，平衡24小时内尿酸水平。
他特别提醒，若夜间反复剧烈疼痛，已影响睡眠质量，需评估是否存在结晶广泛沉积、合并滑囊炎等并发症，应尽早进行综合干预。
“别把凌晨的痛当小事配资坊股票配资网址，它是身体敲响的‘代谢警钟’。”杜鹏主任如是说。
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